Effectief pauzeren

Het leren van functioneel pauze nemen is van essentieel belang voor het langdurig bewust kunnen uitvoeren van werkzaamheden. Een (micro)pauze is onmisbaar. Een korte of lange pauze kan op verschillende manieren ingevuld worden, bijvoorbeeld door het doen van een aantal oefeningen, het maken van een wandeling of het aanbieden van een stoelmassage voor een langere pauze. Het bewust nemen van pauze is een bewezen manier om werknemers minder fysieke- en mentale klachten te laten ervaren. Het bewust nemen van een functionele pauze zorgt voor een verhoogde productiviteit en gaat niet ten koste van gestelde doelen voor een werkdag.